Qigong class
気功教室
心と体を整え、自分の魂と繋がる時間を。毎月2回、東京都内で開催しています。
誰でも簡単にできる、椅子に座って行う気功教室です。
整えることで、人生は自然に動き出します。
気功は、
体と心の流れを整える時間です。
無理に変えようとするのではなく、
本来の状態に戻していく。
整うとき、
人は自然に次の一歩を踏み出します。
自分の身体の自律神経を整え、
新陳代謝を向上させ、
自分の魂と繋がり、
もっと自分らしく輝いて生きていくための
気功教室でもあります。
Voice
お客様の声
身体が軽くなり心も明るくなるような気がします。
先生の人柄がとても優しく、心も体も軽くなりました。しばらく続けていきたいです。
初めて瞑想がどういうものか、体感でわかることができました。
なんかハマりました！
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開催情報
現在、月に2〜3回、銀座・京橋エリアで開催しています。
気功の時間は約70分または90分です。
90分枠では、気功に加えて教室の根底にある考え方についてもお話しします。
Zoom・プライベート・出張開催にも対応していますので、お気軽にご相談ください。
定期開催
毎月2回、週末に定期開催しております。ぜひご予定を合わせてご参加ください。
参加費 90分 1,650円/人
リクエスト開催・プライベート開催
平日の昼間・朝など、ご希望日時でのリクエスト開催や、ご自宅・ご希望の会場への出張開催も対応しています。
参加費：2,200円〜 / 人（90〜120分）
※会場費・交通費はご参加者様で按分いただく場合があります。まずはお気軽にご相談ください。
公式LINE
LINEでかんたん予約
LINEにご登録いただくと、スケジュールの確認・ご予約がリアルタイムで行えます。
メールでのご予約はタイムラグがあり、お席が取れない場合がありますので、LINEのご登録をおすすめしています。
＜LINE登録はこちら＞ https://lin.ee/ga2fxGg
教室の様子
2024年のイベントの様子です。
通常は3〜5名の少人数で、落ち着いた雰囲気で開催しています。
初めての方も安心してご参加いただけます。
気功との出会い
はじめて気功を体験したとき
初めて気功を体験したとき、
できないところもありましたが、想像していたよりもずっとシンプルで、
体が自然とほっとするような感覚がありました。
「これなら続けられるかもしれない」と思う一方で、
「これで本当にいいのだろうか？」という疑問も同時に浮かんできました。
毎日行うとよいと言われても、
忙しい日々の中で続いたり続かなかったり。
最初の頃は、身体を動かすこと自体が少し苦手で、
どこかぎこちなさもありました。
今振り返ると、
それでも自分のペースで続けてきた時間が、
少しずつ体と心を整えてくれたのだと思います。
人にはそれぞれのタイミングがあります。
無理なく、自分のペースで続けること。
それが気功の大切なところだと感じています。
身体の変化に気が付く
気功を続けていく中で、
ひとつひとつの動きに意味があることが少しずつ見えてきました。
一見するととてもシンプルな動きですが、
そこには身体の流れを整えるための意図があり、
気づくたびに発見がありました。
簡単なことほど、
説明しようとすると難しくなるものです。
気功はそれを、
呼吸とやさしい動きという形で
身体の中に落とし込んでいくものだと感じています。
そして2023年の冬至。
気功と瞑想を終えるたびに
身体が少しずつ変化していることを
3回続けて体感しました。
その瞬間、
「あ、これでいいんだ」と
不思議と腑に落ちたのです。
心の奥にあるもの
気功を続けていく中で、
ふと昔の自分の思いを思い出すことがあります。
「もっと穏やかで、豊かで、明るい世界があるのではないか」
そんな感覚を、誰もが心のどこかに
持っているのではないでしょうか。
日々の忙しさの中で忘れてしまいがちですが、
自分自身と静かに向き合う時間を持つことで、
その感覚が少しずつ思い出されていくように感じています。
気功は、
外側の世界を変えるものではありません。
まずは自分自身を整えること。
整うことで、
その人が本来持っているものが
自然と現れてくると感じています。
気功との向き合い方
気功は、
体を鍛えるための運動というよりも、
呼吸と体の感覚を整えるための時間です。
激しい動きはなく、
ゆっくりとした動きと呼吸を繰り返します。
椅子を使って行うこともできるため、
年齢や体力に関係なく取り組むことができます。
忙しい日常の中で、
ほんの少し体と向き合う時間を持つこと。
それだけでも、
心と体は少しずつ変わっていきます。
気功教室について
現在は、東京近郊（銀座・目黒など）で
月に2回ほど気功教室を開催しています。
呼吸とやさしい動きを中心に、
体に無理のない形で行う気功レッスンです。
初めての方でも安心して参加できるよう、
ゆっくりとしたペースで進めています。
「体を少し動かしたい」
「呼吸を整えたい」
「リラックスする時間を持ちたい」
そんな方にとって、
気軽に参加できる場所になればと思っています。
講師について
本教室は、赤崎理恵子が行っています。
Web制作・デザイン・写真などのクリエイティブワークを行う一方、
気功と瞑想を通じて、身体と心を整える時間を大切にしています。
現在は東京近郊（銀座・目黒など）で
気功教室を開催しています。
お問い合わせ・お申し込み
ご予約はLINEが確実ですが、メールでもお受けしています。
数日以内にご返信いたします。
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